La llegada de la primera tormenta invernal ya se hace sentir en diversas partes de México, causando un drástico descenso en las temperaturas y un aumento en las condiciones climáticas adversas. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), esta inclemente tormenta invernal se debe al frente frío número 11, que impulsará una masa de aire polar afectando principalmente seis estados del país.
La región más impactada por esta tormenta será el norte de México, con pronósticos de temperaturas extremadamente bajas en lugares como Sonora, Chihuahua y Durango, donde se esperan mínimas de hasta -10 grados Celsius y fuertes heladas. Asimismo, las zonas más elevadas de Baja California, Coahuila y Nuevo León podrían alcanzar temperaturas de hasta -5 grados Celsius.
El SMN ha emitido alertas y pronósticos para los siguientes estados:
Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas en las sierras de Baja California, Sonora, Chihuahua, Durango, Estado de México, Puebla y Veracruz.
Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C en las sierras de Zacatecas, Michoacán, Hidalgo, Tlaxcala y Oaxaca.
Además del frío extremo, se espera la entrada de humedad desde el Océano Pacífico y el Golfo de México, lo que generará lluvias puntuales fuertes en Guerrero y Oaxaca, así como lluvias y chubascos en otras regiones del país, incluyendo el occidente, centro, oriente y sureste, así como Quintana Roo.
Para protegerse del frío y prevenir problemas de salud durante esta temporada invernal, las autoridades han compartido algunas recomendaciones:
Vístete en capas: Utiliza el método de la cebolla, que consiste en vestirte con varias prendas para mantener el calor de manera eficiente.
Protege cabeza, rostro, manos y orejas: Estas áreas son especialmente vulnerables al frío extremo.
Bebe líquidos calientes: Consumir bebidas calientes te ayudará a mantener tu temperatura corporal.
Consume alimentos ricos en vitamina C: Frutas y verduras como naranjas, limones, guayabas, fresas, ciruelas, pimientos y brócoli pueden fortalecer tu sistema inmunológico.
Hidratación: Bebe suficiente agua para mantener la hidratación corporal y regular la temperatura.
Cubre boca y nariz al salir de lugares cálidos: Esto ayuda a evitar la exposición repentina al frío extremo.
Evita cambios bruscos de temperatura: Minimiza la transición de lugares con aire acondicionado a espacios al aire libre.
Ante las condiciones climáticas adversas, es esencial que la población tome precauciones y siga estas recomendaciones para proteger su salud y bienestar durante esta temporada invernal
